Los vegetales no solo aportan color y sabor a la rutina alimentaria semanal de las personas, sino que también son una fuente natural de energía, vitaminas, minerales y enzimas esenciales para el bienestar diario. Por eso, tomar un licuado vegetal puede ayudar a regularizar el sistema digestivo y mejorar la vitalidad desde la primera hora del día.

En tal sentido, preparar licuados de naranja, zanahoria o espinaca es sencillo y rápido. Estas infusiones no solo se disfrutan en desayunos o meriendas, sino que también son opciones livianas y frescas para una pausa durante el almuerzo o incluso una cena ligera. La combinación de frutas y verduras permite adaptarlos al gusto personal, agregando jengibre, miel o hierbas aromáticas para potenciar el sabor.

Entre los favoritos se encuentran el licuado de naranja y zanahoria, refrescante y energizante, y el licuado de espinaca y naranja, nutritivo y suave. Ambos pueden servirse con hielo y decorarse con hojas de menta o albahaca morada, convirtiendo cada vaso en un momento de relax y bienestar.

LICUADO DE NARANJA Y ZANAHORIA

Ingredientes

Naranjas

* 5.

Zanahorias

* 5.

Jengibre

* 1 cm de raíz.

Hielo

* 4.

¿CÓMO ES EL MODO DE PREPARACIÓN DEL LICUADO DE NARANJA Y ZANAHORIA?

* Exprimir y hacer el jugo de naranja.
* Dividirlo en dos vasos.
* Agregarle dos hielos a cada uno.
* Sumar el resto de los ingredientes en una juguera.
* Agregar el jugo al de naranja.
* Decorar con hojas de menta, si gusta.
* ¡Y a disfrutar!

LICUADO DE ESPINACA Y NARANJA

Ingredientes

Espinaca

* ½ paquete.

Naranjas

* 6.

Miel

1 cucharada.

Hielos

* 4.

¿CUÁL ES EL PASO A PASO PARA PREPARAR EL LICUADO DE ESPINACA Y NARANJA?

* Exprimir las naranjas y preparar el jugo.
* Sumar todos los ingredientes a una licuadora.
* Procesarlos unos segundos.
* Decorar opcionalmente con hojas de albahaca morada.
* ¡Servir y disfrutar!

Para complementar la experiencia de compartir estos licuados y convertirlos en un desayuno o merienda completa, se pueden preparar sándwich saludables de pan integral con:

* Hummus.
* Rodajas de tomate.
* Palta.
* Hojas de espinaca fresca.

Esta combinación aporta proteínas, grasas saludables y fibra, haciendo que la bebida y el sándwich sean una opción liviana, nutritiva y deliciosa para disfrutar mientras se vive una pausa en las tareas o se prepara para salir a trabajar de una forma relajada o retomar energía para seguir con el día.

Exactamente son más de 369 lugares los que visitó el joven influencer Matías Policano, según describe en su cuenta de Instagram Saborenado.ar donde comparte contenido de las experiencias vividas en cada lugar y, recomienda platos.

Se trata de “Cepa, vino y pasta” donde: “Combinamos lo simple para que sea perfecto” se puede leer en la descripción de la cuenta de la red social del resto. El lugar está ubicado en la avenida Presidente Perdón 351, Villa Sarmiento, provincia de Buenos Aires.

“Todo eso en un mismo lugar” fue la primera expresión del joven quien asombrado comienza a describir que, hay “pastas en una cazuela hecha de queso, en una rueda gigante de burrata en el medio y hasta dentro de un pan de campo”.

Además y, antes de avanzar con la carta, cuenta: “Esto no es un restaurante común, funciona dentro de una casona antigua increíble, con un ambiente tenue y cálido que te atrapa desde que entras” para destacar la ambientación y atención.

Mientras tanto continua narrando que “lo primero que pedimos fue esta rueda de pastas”, dice para describir que había “cuatro variedades distintas con una burrata enorme en el centro”.

ENTRADA: VARIADA Y ABUNDANTE

“Una locura”. Así calificó su paso por el lugar donde “nos tentamos con una provoleta brutal, empanadas de bondiola desmenuzadas y tragos hechos con vino que nos sorprendieron”.

Pero, Policano no cierra su alocución ahí con la enumeración de los platos: “¡Para!”, exclama y sigue: “También probamos pastas servidas dentro de un pan de campo y estaban increíbles”, “encima, tiene más de 200 etiquetas de vino y un sommelier que te ayuda a encontrar la botella perfecta. Eso cambia por completo la experiencia”.

Por último, resalta: “Lo que termina de hacer único a este lugar es la pasta servida en una cazuela hecha de queso parmesano”. Por eso, “es un lugar perfecto para una cita, una salida con amigos o simplemente para sorprender a alguien”, cierra.