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SALUD

El Banco Multitejidos alcanz贸 las 500 donaciones de placenta

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馃彞馃懚 隆500 donaciones de placenta mejoran la vida de 400 personas gracias al Banco Multitejidos! 馃専馃攧

El Banco Multitejidos de Ecodaic celebra haber alcanzado las 500 donaciones de placenta desde 2018, lo que permiti贸 mejorar la calidad de vida de 400 personas en C贸rdoba. 馃憦馃挅

La membrana amni贸tica de la placenta, obtenida de donaciones de partos por ces谩rea, se utiliza para tratamientos de heridas oculares, 煤lceras y quemaduras en la piel en lugar de desecharse como residuo pat贸geno. 馃攧馃實

Mar铆a Nieves Paverini, responsable del BMTE, destaca la utilidad global de este tejido y su creciente aplicaci贸n para curar lesiones dermatol贸gicas. 馃寪馃拞鈥嶁檧锔

Las donaciones fueron posibles gracias al trabajo desinteresado de centros de salud, m茅dicos, personal de laboratorio y enfermer铆a. 馃馃懇鈥嶁殨锔

DonacionPlacenta #BancoMultitejidos #Ecodaic #Salud #CalidadDeVida 馃彞馃懆鈥嶁殨锔

SALUD

驴U帽as d茅biles y quebradizas?: siete alimentos imprescindibles que no pueden faltar para cuidarlas.

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La carencia de ciertos nutrientes esenciales puede repercutir en el aspecto de la piel, el pelo y las u帽as. Cu谩l es prote铆na que los fortalece y d贸nde encontrarla

Las manos聽son la carta de presentaci贸n de las personas. Lo primero que muchos miran cuando est谩n frente a alguien por primera vez. Hay quienes dicen que las manos 鈥渄icen鈥 mucho acerca de la personalidad, por lo que cuidar su aspecto no ser铆a un tema s贸lo est茅tico y superficial.

En ese sentido,聽las u帽as聽cobran protagonismo, tanto en mujeres como en hombres. Y un aspecto d茅bil y quebradizo, adem谩s podr铆a ser una se帽al de que el cuerpo est谩 carente de algunos nutrientes esenciales.

Si bien la debilidad y el aspecto quebradizo de las u帽as puede deberse al uso de algunos productos de limpieza, o bien a algunas enfermedades como hipotiroidismo o anemia, lo m谩s usual es que el motivo sea una alimentaci贸n deficiente en algunas vitaminas y minerales que son fundamentales para el cuerpo.

Asimismo, existe una prote铆na, la queratina, que en los seres humanos est谩 presente en la piel, el cabello y en las u帽as.

En la piel cumple una funci贸n de impermeabilizaci贸n y de protecci贸n y ayuda a que el 贸rgano m谩s extenso del cuerpo humano sea firme y el谩stico, al tiempo que colabora en la regeneraci贸n celular. La queratina de las u帽as se diferencia de la de la piel en que 茅sta es blanda, mientras que las u帽as son duras.

En tanto el cabello humano est谩 compuesto en un 80% de queratina y 茅sta se encuentra en su capa exterior. Tambi茅n aqu铆 se encarga de la protecci贸n e influye notablemente en el aspecto del cabello: un pelo rico en queratina ser谩 m谩s brillante, el谩stico y fuerte.

Y como suele decirse, 鈥渟omos lo que comemos鈥, y esta no es la excepci贸n: lo m谩s importante es adquirir algunos buenos h谩bitos alimenticios, de manera que se incorporen los nutrientes necesarios para prevenir el debilitamiento de las u帽as, y asegurar un correcto funcionamiento org谩nico integral.

Siete alimentos para unas u帽as siempre fuertes

Los frutos secos tienen nutrientes y componentes esenciales para la salud (Getty)Los frutos secos tienen nutrientes y componentes esenciales para la salud.

1- Huevo. El huevo es un alimento completo. Se trata de una excelente fuente de vitaminas y minerales.

Y entre sus m煤ltiples beneficios son el mejor remedio contra las u帽as quebradizas, porque su gran aporte de prote铆nas, imprescindibles para el crecimiento y el mantenimiento de todas las c茅lulas del cuerpo humano, son ricos en biotina y ayudan al cuerpo a fabricar la queratina, la prote铆na que forma las u帽as y las hace m谩s fuertes.

2- Frutos secos. Son alimentos ricos en prote铆nas vegetales que son muy buenas, tienen antioxidantes, vitaminas del grupo B, y minerales muy necesarios.

Un pu帽ado al d铆a de almendras, en especial, asegura la obtenci贸n de la dosis recomendada de vitamina E, tambi茅n llamada 鈥渓a vitamina de belleza鈥. Este antioxidante protege el cuerpo frente a los radicales libres y fortalece las u帽as. Efectos parecidos tienen las semillas de girasol.

El huevo es un excelente alimento porque tiene prote铆nas de primera calidad y grasas buenas (Getty)El huevo es un excelente alimento porque tiene prote铆nas de primera calidad y grasas buenas.

3- Verduras de hoja verde o germinados. Acelga, espinaca, kale o berros ayudan contra las u帽as quebradizas, ya que contienen una buena dosis de vitaminas y minerales como calcio, hierro, vitamina D y antioxidantes. Lo 贸ptimo es incluir en el men煤 dos pu帽ados de hojas verdes oscuras a diario.

Asimismo, el boniato, la calabaza y la zanahoria son hortalizas ricas en provitamina A y otros minerales sumamente necesarios para tener unas u帽as brillantes y cuidar de la salud de la piel y el pelo en general.

4- Carne. Tanto las blancas como de pollo o pato, as铆 como la de ternera o cordero, al igual que as铆 como los ri帽ones y el h铆gado son muy recomendables para la producci贸n de queratina.

De igual manera, los pescados como la trucha o el salm贸n son grandes aliados en el cuidado de las u帽as.

Las legumbres contituyen una gran fuente de prote铆nas, fibra, hierro, adem谩s de otras vitaminas, minerales y antioxidantes (Getty)Las legumbres contituyen una gran fuente de prote铆nas, fibra, hierro, adem谩s de otras vitaminas, minerales y antioxidantes.

5- Legumbres. Est谩n cargadas de vitaminas y minerales necesarios para unas u帽as fuertes.

Si se sigue una dieta vegetal, es necesario comer legumbres a diario para obtener la prote铆na y los nutrientes necesarios.

Entre las m谩s recomendadas para producir queratina est谩n la soja, las lentejas y los garbanzos.

6- Banana. Es la merienda, el desayuno o el snack m谩s expr茅s, as铆 como la fruta m谩s f谩cil de transportar y comer en cualquier sitio.

La banana est谩 cargada de vitaminas buenas: contiene potasio, manganeso, biotina, vitamina C y algo de vitamina A y E, todas imprescindibles para unas u帽as brillantes.

7- Arroz integral. Como otros cereales, no es s贸lo bueno para mantener la energ铆a estable sino que, adem谩s, contiene biotina, una vitamina que fortalece las u帽as y hace que no se rompan con facilidad. Adem谩s, es rico en otras vitaminas del grupo B, zinc, silicio y ciste铆na, que son importantes para la salud y la belleza en general.

Qu茅 indicios dan las u帽as sobre la salud

Aqu铆 algunos cambios comunes en las u帽as que pueden indicar algo sobre tu salud:

– Rayas verticales oscuras: se denominan hemorragias en astilla y pueden deberse a morderse las u帽as, pero tambi茅n a una infecci贸n de las v谩lvulas card铆acas.

– Crestas horizontales: conocidas como l铆neas de Beau. Estas crestas que atraviesan la u帽a se producen cuando el crecimiento de la u帽a se interrumpe debido a una enfermedad grave o a la quimioterapia. Tambi茅n se han descrito en personas despu茅s de contraer COVID-19.

– U帽as picadas y decoloradas: esto puede ser un signo de psoriasis ungueal, una afecci贸n autoinmune.

Primer plano de los dedos de un paciente con onicodistrofia psori谩sica o enfermedad de las u帽as psori谩sica
Cr茅dito: FreepikPrimer plano de los dedos de un paciente con onicodistrofia psori谩sica o enfermedad de las u帽as psori谩sica.

– U帽as quebradizas: son m谩s frecuentes entre las mujeres y en edades avanzadas. El uso de guantes protectores y la reducci贸n del contacto con agua de lavar, detergentes o quitaesmaltes pueden ayudar.

– U帽as blancas, amarillas o marrones: esto puede ser un signo de infecci贸n por hongos, que suele comenzar en los pies, en el dedo gordo, y extenderse. En algunos casos, las personas cometen el error de usar productos de venta libre para tratar solo las u帽as, sin darse cuenta de que el hongo tambi茅n est谩 en la piel. Consulta a un m茅dico para determinar qu茅 tipo de tratamiento oral o t贸pico es el mejor, y aseg煤rate de mencionar los medicamentos que ya est谩s tomando para evitar interacciones farmacol贸gicas.

– U帽as mitad y mitad: tambi茅n conocidas como u帽as de Lindsay, estas alteraciones que se observan en la enfermedad renal hacen que la mitad inferior de la u帽a sea de color blanco lechoso y la mitad superior de color rosa parduzco. A veces, estas u帽as vuelven a la normalidad tras un trasplante de ri帽贸n.

En la imagen: manchas blancas y crestas verticales en las u帽as como posible s铆ntomas deficiencia de vitaminas y minerales
Cr茅dito: FreepikEn la imagen: manchas blancas y crestas verticales en las u帽as como posible s铆ntomas deficiencia de vitaminas y minerales.

Tracey Vlahovic, profesora cl铆nica del departamento de medicina podol贸gica de la Universidad de Temple, afirma que los cambios en las u帽as, como los que se producen con la artritis psori谩sica, podr铆an ser un signo temprano de un problema sist茅mico.

Ten en cuenta que las u帽as crecen lentamente (tarda unos seis meses en volver a crecer una u帽a), por lo que no solo una anomal铆a podr铆a reflejar una enfermedad ocurrida varios meses antes, sino que cualquier tratamiento que se te prescriba puede tardar en mostrar resultados.

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MACA PERUANA: “Si te sentis con cansancio todo el tiempo, estas en la etapa de la menopausia, padeces de anemia… lee todos los beneficios que tiene, ac谩!

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驴Qu茅 beneficios tiene la maca?

Se dice que la聽maca聽es un adapt贸geno porque ayuda al organismo a ser m谩s resistente y a adaptarse a situaciones de estr茅s. La聽maca聽incrementa las defensas del cuerpo cuando este se enfrenta a cambios bruscos de temperatura, esfuerzos severos o situaciones de mucho estr茅s. Sus聽propiedades聽vencen el debilitamiento f铆sico y mental.

Es muy recomendada en las personas que sufren de anemia porque contiene hierro y vitaminas B y C. Mejora el desempe帽o f铆sico por la gran cantidad de antioxidantes y el nivel proteico que presenta.

La maca incrementa la funci贸n del sistema endocrino, es decir, contribuye con el aumento de hormonas necesarias para las funciones corporales, lo cual influye en el cambio del estado de 谩nimo, el desarrollo sexual, el crecimiento, la digesti贸n, el sistema nervioso y el cerebro.

Este alimento libera sustancias que influyen en el hipot谩lamo y la gl谩ndula pituitaria, lo cual explica por qu茅 incrementa la fertilidad.

La maca act煤a a nivel cerebral, a diferencia de la famosa viagra. Se recomienda consumirla a las personas que quieran solucionar la disfunci贸n erectil y mejorar el apetito sexual.

Ayuda a incrementar la producci贸n de esperma y a tratar la impotencia sexual masculina.

Debido a que sus聽propiedades聽son estimulantes, se recomienda consumir聽maca聽para aumentar la concentraci贸n y prevenir las distracciones u olvidos.

Previenen el c谩ncer, la depresi贸n, la osteoporosis, la aparici贸n de tumores y enfermedades respiratorias, las alergias y otros males de tipo infeccioso.

Alivia el dolor porque act煤a como sedante y expectorante gracias a las saponinas y terpenoides que contiene. Por ello, es recomendable que las mujeres que se encuentren durante su per铆odo premenstrual o la menopausia la consuman. En este 煤ltimo caso, la maca aten煤a los sofocos, la debilidad, el cansancio y la migra帽a.

Brinda un sue帽o m谩s profundo y retrasa los s铆ntomas del envejecimiento.

En esta 茅poca de verano, es recomendable consumir maca porque protege la piel de los rayos ultravioletas y las quemaduras solares.

Contraindicaciones de la maca

Todo en exceso es malo, y el caso del consumo de la聽maca聽no es la excepci贸n. Las personas que empiecen a tomar聽maca, deben tener en cuenta que su consumo debe ser racional.

Aunque no se ha comprobado que el exceso del consumo de聽maca聽produce alergias o reacciones indeseables, se recomienda no ingerir m谩s de 25 mg de聽maca聽pura en un d铆a.

Los m茅dicos advierten a las mujeres gestantes no consumir este alimento en exceso porque podr铆a afectar a su beb茅, sobre todo si est谩 dando de lactar, ya que contiene alcaloides.

En caso consumas demasiada maca y te sientas mal, debes saber que, por lo general, los efectos negativos duran pocos d铆as. Estos pueden ser diarrea, insomnio, gases y deshidrataci贸n.

Una forma de evitar estos males es no consumi茅ndola durante la tarde o noche.

Hay diversas formas de consumir la maca peruana. En caso se ingiera mediante pastillas o c谩psulas de 500 mg, lo recomendable es probar 3 dosis diarias. Este es un buen m茅todo por su facilidad de transporte.

Si es que se toma mediante un extracto, se aprovechar谩n mejor sus propiedades nutritivas y medicinales. Para obtenerlo, se debe combinar las ra铆ces de la maca con agua, glicerina o aceites naturales.

La maca en su presentaci贸n de t茅 tambi茅n es beneficioso porque solo basta echar el polvo de maca a un t茅 de hierbas con lim贸n.

Otra forma de consumirla es a trav茅s de la harina o polvo de maca, la cual se obtiene despu茅s de moler la ra铆z de la maca deshidratada.

En los mercados encontrar谩s dos tipos de maca: la maca cruda, que debe ser consumida solo por las personas que tienen una buena digesti贸n, y la maca geletinizada, la cual es mejor para las personas que tienen un sistema digestivo delicado.

驴Qu茅 tipos de maca existen?

La聽maca聽cumple una importante funci贸n en la cultura, religi贸n, alimentaci贸n y medicina de las personas que viven en los andes, las cuales han sido las principales gestoras del cultivo de sus diversas clases.

Los tipos de maca se han hecho conocidos en distintos pa铆ses del mundo por sus incre铆bles propiedades beneficios. Incluso han empezado a ser estudiadas por la comunidad cient铆fica extranjera.

Estos son sus componentes.

1. Maca negra

Tambi茅n conocida como la 鈥榲iagra natural鈥, la maca negra brinda m谩s beneficios que las otras por su gran cantidad de propiedades energ茅ticas y estimulantes. Tiene un sabor similar a la de los granos de soya tostados y se obtiene a partir de la maca de color oscuro.

La maca negra destaca porque genera un efecto m谩s potente que la maca amarilla y la maca roja: El aumento de la creaci贸n y movilidad de espermatozoides.

Controla la producci贸n de ciertas hormonas, es decir, el consumo de maca negra influir谩 en la aparici贸n o ausencia de ciertos estados de 谩nimo.

Este tipo de maca ayuda a controlar el estr茅s, la depresi贸n y el cansancio.

Los problemas de retenci贸n de informaci贸n o de d茅ficit de atenci贸n tambi茅n pueden solucionarse mediante el consumo de maca negra.

Mejora la calidad de sue帽o y fortalece el sistema inmunol贸gico, beneficios que evitan que la persona que la consume sufra de gripe o alergias.

Una cucharada de maca en polvo contiene entre 12 y 15 calor铆as. Por ello, se recomienda ingerirla sin temor a engordar. Puede suceder esto si es que se consume m谩s de 25 mg diarios.

La maca negra es 煤nica porque posee macaridina, un alcaloide que no se ha encontrado en ninguna otra planta y que ayuda a resistir el estr茅s y el cansancio f铆sico y mental.

En el Per煤, la maca negra representa el 15% de la cosecha total de este tub茅rculo.

Este tipo de maca peruana es la que m谩s beneficios genera.

2. Maca roja

La maca roja, tambi茅n conocida como maca rosada maca violeta, tiene propiedades y beneficios excepcionales.

Parece una fusi贸n entre la remolacha y el repollo morado. Su sabor es muy similar a la malta.

Destaca porque contiene m谩s antioxidantes y amino谩cidos que los otros tipos de maca.

Ayuda a reducir el estr茅s y a atenuar la depresi贸n. Previene la p茅rdida de densidad 贸sea y el c谩ncer de pr贸stata.

Este tipo de maca controla el aumento de la fuerza y la resistencia porque altera las hormonas del que la consume.

En los 煤ltimos a帽os, la demanda de la maca roja aument贸 y gener贸 que represente el 25% de la cosecha anual de maca en el Per煤.

Puede que su consumo haya aumentado por su sabor dulce.

Por cada 28 gramos de maca roja hay casi 91 calor铆as, 20 gramos de carbohidratos, 4 gramos de prote铆nas, 5.3 gramos de fibra y 1 gramo de grasa.

Ayuda a las mujeres a aliviar los s铆ntomas de la menopausia, a aumentar su masa muscular y a tener la piel sana porque reduce el da帽o oxidativo de las c茅lulas.

Se recomienda consumirla a los hombres que sufren de p茅rdida del cabello. Act煤a desde las sienes hasta la parte superior del cuero cabelludo. Aunque los m茅dicos aseguren que este mal no puede prevenirse porque se da por razones g茅neticas, la experiencia de algunas personas desmiente esta aseveraci贸n.

Las personas que consuman demasiada maca roja se arriesgan a sufrir males estomacales, gastritis, calambres, trastornos del ciclo menstrual, latidos acelerados del coraz贸n e insomnio.

3. Maca amarilla

A diferencia de los otros tipos de maca peruana, la maca amarilla es la m谩s cultivada y preferida.

Ayuda a incrementar la fertilidad en las mujeres y alivia los s铆ntomas de la menopausia.

Tambi茅n mejora el estado de 谩nimo, aumenta la libido y los niveles de energ铆a

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