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Salud e higiene en adultos mayores: cada cuánto deben bañarse y cuáles son los errores comunes

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La dermatóloga Sylvie Meaume explica que la piel de los adultos mayores es más delicada y sensible. Por lo tanto, someterla a baños muy frecuentes o con productos agresivos puede causar problemas como resequedad, irritación y hasta infecciones.

Un error común es creer que un baño diario completo es necesario, cuando en realidad puede ser contraproducente. La película hidrolipídica, que protege e hidrata la piel, se debilita con la edad, y el lavado excesivo puede dañarla aún más.

La Dra. Meaume recomienda, a partir de los 65-70 años, “enjuagarse el cuerpo a diario, pero usar jabón solo un día de cada tres, evitando frotar la piel con demasiada fuerza”. De esta forma, se minimiza el riesgo de resequedad sin descuidar la higiene. Es fundamental la limpieza diaria de áreas clave como rostro, axilas, genitales y pies para prevenir infecciones y mantener el bienestar. En casos de movilidad reducida, las toallitas húmedas o los baños de esponja son una alternativa eficaz.

Consejos para una higiene adaptada al envejecimiento:

Temperatura del agua: utilizar agua tibia en lugar de caliente.Duración de la ducha: de 3 a 4 minutos son suficientes, según expertos de Harvard.Productos de higiene: elegir aceites de ducha o jabones dermatológicos suaves, evitando aquellos con sulfatos o ácidos.Secado adecuado: secar la piel dando toques suaves con la toalla, en lugar de frotar vigorosamente.

Es importante adaptar estas recomendaciones a las necesidades y condiciones de cada persona, consultando con un médico para determinar la rutina de higiene más adecuada.

Por qué no es necesario bañarse todos los días

Con la edad, la piel se vuelve más delgada y pierde grasa, lo que la hace más propensa a la resequedad e irritación. Además, la película hidrolipídica, que actúa como barrera protectora, puede dañarse por el baño frecuente.

Frecuencia recomendada

En general: baños 2-3 veces por semana.Enjuagues diarios: se pueden realizar enjuagues diarios sin jabón.Uso de jabón: utilizar jabón suave y natural un día sí y otro no, evitando frotar la piel con fuerza.

Otras consideraciones importantes

Es esencial limpiar diariamente axilas, pies y zonas genitales. Después del baño, se recomienda aplicar una crema hidratante. Si existen condiciones de la piel como eczema o psoriasis, es fundamental consultar a un dermatólogo.

Beneficios de reducir la frecuencia de baño

Piel más saludable: disminuye el riesgo de resequedad, picazón e irritaciones.Menor gasto de agua y energía: contribuye al cuidado del medio ambiente.Mayor comodidad: evita la sensación de tirantez y sequedad en la piel.

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Etcheverry batalló, pero no pudo con Bublik en el Abierto de Australia

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Buenos Aires, 23 enero (NA) – El argentino Tomás Etcheverry se despidió del Abierto de Australia, luego de su derrota en la tercera ronda ante el talentoso kazajo Aleksandr Bublik (10°) en sets corridos.

Bublik, quien aspira a dar pelea y llegar hasta las instancias finales en el primer Grand Slam del año, se impuso por 7-6(4), 7-6(5) y 6-4, luego de 2 horas y 37 minutos de juego.

Pese a la derrota, Etcheverry, que ocupa el puesto número 62 del ranking, jugó en un altísimo nivel y pudo mantener todos sus turnos de saque para forzar el tie-break en los dos primeros parciales, aunque en dichas “muertes súbitas” el kazajo hizo pesar toda su jerarquía para que la moneda cayera a su favor.

Ya en el tercer set Bublik consiguió un rápido quiebre en el primer game que fue definitivo, debido a que luego le alcanzó con mantener todos sus turnos de saque para finalmente quedarse con la victoria.

Bublik, de 28 años y que atraviesa el mejor momento de su carrera, tuvo un excelente inicio de temporada en el que se quedó con el título en el ATP 250 de Hong Kong, que además le permitió cumplir con el objetivo de meterse en el top 10 del ranking ATP.

En la siguiente ronda tendrá una prueba muy interesante ante el australiano Alex de Miñaur (6°), quien viene de superar en sets corridos al estadounidense Frances Tiafoe (29°).

Esta buena participación en el Abierto de Australia le permitirá a Etcheverry subir hasta el puesto número 53 del escalafón mundial.

Toda la actividad del Abierto de Australia cuenta con la cobertura de la Agencia Noticias Argentinas. #AgenciaNA

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Platense igualó sin goles ante Unión en su estreno en el Torneo Apertura

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Buenos Aires, 22 enero (NA) – Platense igualó sin goles este jueves como visitante en un partido correspondiente a la primera fecha de la Zona A del Torneo Apertura, llevado a cabo en el estadio 15 de Abril de Santa Fe.

Según pudo averiguar la Agencia Noticias Argentinas, tanto Matias Borgogno, arquero del “Calamar”, como Matías Mansilla, su par de los comandados por Leonardo Madelón, intervinieron en los momentos justos para mantener el cero en el marcador.

Con este resultado, ambos conjuntos sumaron un punto en el arranque del Grupo A del campeonato local. En la segunda jornada, los de Vicente López recibirán a Instituto de Córdoba el próximo lunes, mientras que el “Tatengue” visitará a Lanús el jueves 29 de enero en La Fortaleza.

La primera mitad fue apática y acorde al bajo rodaje de los equipos en el inicio de la temporada: se fue al descanso sin movimientos en el marcador, con los dirigidos por Walter Zunino siendo levemente superiores.

El guardameta local tuvo una intervención clave para evitar que Leonardo Heredia, atacante de 30 años de Platense, abriera el marcador antes del primer minuto.

En el complemento el “Tatengue” creció, dominó las oportunidades y empezó a llegar con más insistencia al área rival, pero se topó con una sólida actuación de Matias Borgogno y no logró vulnerar la defensa del arquero.

Síntesis de Unión – Platense por la primera fecha del Torneo Apertura:

Torneo Apertura

Fecha 1

Unión – Platense

Estadio: 15 de Abril

Árbitro: Pablo Echavarría

VAR: Lucas Novelli

Unión: Matías Mansilla; Mateo Del Blanco, Valentín Fascendini, Maizon Rodríguez, Lautaro Vargas; Franco Fragapane, Rafael Profini, Mauro Pittón, Julián Palacios; Agustín Colazo, Cristian Tarragona. DT: Leonardo Madelón.

Platense: Matias Borgogno; Tomás Silva, Eugenio Raggio, Ignacio Vázquez, Juan Ignacio Saborido; Juan Gauto, Felipe Bussio, Maximiliano Amarfil, Guido Mainero; Franco Zapiola; Leonardo Heredia. DT: Walter Zunino.

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Cambios en el segundo tiempo: 12m. Nicolás Palavecino por Franco Fragapane (U); 12m. Marcelo Estigarribia por Agustín Colazo (U); 16m. Bautista Merlini por Franco Zapiola (P); 34m. Misael Aguirre por Julián Palacios (U); 34m. Tomas Nasif por Leonardo Heredia (P); 34m. Mauro Luna por Maximiliano Amarfil (P); 34m. Santiago Dalmasso por Juan Gauto (P); 38m. Agustin Lagos por Juan Ignacio Saborido (P); 40m. Bruno Pittón por Rafael Profini (U).

#AgenciaNA

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