Buenos Aires, 20 enero (NA) — El brindis de Año Nuevo suele ser la oportunidad de plantear los deseos e ilusiones que se intentarán concretar en los 365 días que vienen, en las vacaciones se piensan estretegias para cumplirlos y, al momento de iniciar la actividad del año, se suele trazar una agenda tentativa.
Las metas más repetidas para 2026 se centran en consolidar la flexibilidad laboral, conseguir un bienestar integral y dominar nuevas tecnologías, recopiló la agencia Noticias Argentinas.
Preocupa en general el burnout, que es un estado de agotamiento físico, emocional y mental prolongado, causado por estrés crónico, y la intención sería no revisar los dispositivos en determinados horarios, seguir de cerca las métricas de salud, ajustar la dieta o ejercicio sobre la base de datos reales y priorizar el mantenimiento de la masa muscular.
Otra premisa es diversificar los ingresos mediante una inteligente administración del dinero y las inversiones, aprender algún arte analógico, como pintura, cocina, jardinería, y encarar algún curso de capacitación vinculado con el trabajo o la profesión.
EVITAR FRUSTRACIONES
Para evitar la frustración al planificar, Suzette Roldán, el presidente del Capítulo de la International Coaching Federation (ICF) Puerto Rico -la asociación mundial de coaches más grande, con más de 62.616 asociados en más de 170 países- comparte algunos principios clave pueden marcar la diferencia:
* Reducir la cantidad de objetivos y enfocarse en lo esencial ¿Qué pasaría si elegís menos, pero con mayor intención y coherencia?
* Definir metas realistas, considerando recursos, contexto y momento vital ¿Este objetivo te impulsa o te exige desde un lugar poco sostenible?
* Construir un andamiaje de apoyo: hábitos, conversaciones y estructuras que sostengan el proceso ¿Qué necesitas fortalecer para que este objetivo tenga espacio real en tu vida?
* Revisar y ajustar sin culpa, entendiendo que cambiar de rumbo también es avanzar ¿Te das permiso para aprender y recalibrar en el camino?
Planificar desde la intención no significa bajar la ambición, sino elevar la conciencia, redondea.
Es elegir crecer sin exigencias desmedidas, avanzar con sentido y construir un año que refleje autenticidad, propósito y aprendizaje continuo, concluye.
CAPACIDAD PARA ALCANZAR METAS
La frustración no suele nacer de la falta de capacidad para alcanzar una meta, sino de la brecha entre una expectativa idealizada y nuestra propia humanidad.
Es momento de dejar de planificar “el año perfecto” para empezar a diseñar un año real.
Para esto, herramientas como las del coaching pueden ayudar a transformar la presión en propósito y la exigencia en una estrategia sostenible.
Uno de los errores más comunes es establecer metas desconectadas de una intención clara.
No se trata solo de qué queremos lograr, sino del para qué.
Entonces, es importante preguntarnos “¿Qué es verdaderamente importante para mi en esa etapa de mi vida?”
Cuando los objetivos no responden a una visión personal o profesional significativa, pierden fuerza y se abandonan con facilidad.
Una alternativa poderosa es comenzar desde la intención, ya que actúan como un ancla interna que orienta decisiones, comportamientos y prioridades a lo largo del año.
A diferencia de los objetivos rígidos, permiten flexibilidad y adaptación en un entorno que cambia constantemente.
LOS LÍMITES
La cuestión principal pasa por aprender a reconocer los propios límites y los del contexto.
La fórmula que se repite en la educación recibida consiste en que los grandes logros se basan en la autoexigencia, pero después de pegar muchas veces la cabeza contra la pared gana espacio la apelación de reemplazar disciplina por flexibilidad consciente.
¿Qué es lo que sucede con las personas en este mes inicial del año para que se renueve la búsqueda inquebrantable de nuevos objetivos?
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